Medalhões vegetarianos

3.8 6 beoordelingen

Voorbereiding 35min

Totaal 1u. 10min

4 doses

Ingrediënten

água
900 g
trigo sarraceno
100 g
flocos de aveia
30 g
mistura de sementes
50 g
queijo parmesão cortado em pedaços
50 g
curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
100 g
cebola
50 g
cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
1
alho
1 dente de
folhas de manjericão
3
salsa só as folhas
2 pés de
sal
1 - 2 pitadas de
paprika fumada (optioneel)
½ c. chá de
pão ralado
50 g
óleo de girassol
3 - 4 c. sopa de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 342.3 mg

Eiwitten 13.5 g

Calorieën 1705 kJ / 407.5 kcal

Vetten 23.5 g

Vezels 6.3 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 39.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Celebramos as nossas singularidades 32 recepten
Portugal

Momentos de partilha 15 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Massa com molho de amendoim vegan

30min

Moussaka vegan

1u. 20min

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3u. 25min

Pudim de feijão com creme de abacate

1u.

Cheeseburgers vegan

10u.

Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna

1u. 5min

Tofu com caril katsu vegan

1u.

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2u.

Hambúrgueres de noz e feijão

1u. 45min

Rolo vegetariano

1u. 50min

Moussaka de lentilhas

2u. 20min

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1u. 35min