Crumble de legumes com ervas aromáticas

Crumble de legumes com ervas aromáticas

3.6 7 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 5min

8 doses

Ingrediënten

Crumble

farinha tipo 65
65 g
flocos de aveia grossos
130 g
manteiga
80 g
coentros
10 g
salsa
10 g
aneto
5 g
amêndoa c/ pele
60 g
sementes de abóbora
30 g
sementes de girassol
30 g

Legumes

água
500 g
sal
1 ½ c. chá de
brócolos só os floretes
350 g
ervilhas frescas
200 g
ervilhas de quebrar
150 g
curgete cortada em lâminas finas
150 g
Azeite q.b. p/ untar
espinafres baby
150 g
manjericão
20 g

Molho

queijo Emmental
50 g
leite
400 g
farinha tipo 65
40 g
manteiga
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 14 g

Calorieën 1542 kJ / 369 kcal

Vetten 23 g

Vezels 6 g

Koolhydraten 27 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Ervas aromáticas 5 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Assado de beterraba, maçã e nabo

Assado de beterraba, maçã e nabo

1u. 30min

Empadão de legumes

Empadão de legumes

1u.

Tarte de polenta e curgete

Tarte de polenta e curgete

50min

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

1u. 10min

Lasanha de abóbora e couve

Lasanha de abóbora e couve

1u. 25min

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

1u.

Esmagada de favas

Esmagada de favas

45min

Tarte vegetariana

Tarte vegetariana

1u.

Canelones de beringela

Canelones de beringela

1u. 5min

Pesto de couve e avelã

Pesto de couve e avelã

5min

Tarte de beterraba e feta

Tarte de beterraba e feta

1u. 40min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1u. 20min