Crumble de legumes com ervas aromáticas

Crumble de legumes com ervas aromáticas

3.6 7 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 5min

8 doses

Ingrediënten

Crumble

farinha tipo 65
65 g
flocos de aveia grossos
130 g
manteiga
80 g
coentros
10 g
salsa
10 g
aneto
5 g
amêndoa c/ pele
60 g
sementes de abóbora
30 g
sementes de girassol
30 g

Legumes

água
500 g
sal
1 ½ c. chá de
brócolos só os floretes
350 g
ervilhas frescas
200 g
ervilhas de quebrar
150 g
curgete cortada em lâminas finas
150 g
Azeite q.b. p/ untar
espinafres baby
150 g
manjericão
20 g

Molho

queijo Emmental
50 g
leite
400 g
farinha tipo 65
40 g
manteiga
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 14 g

Calorieën 1542 kJ / 369 kcal

Vetten 23 g

Vezels 6 g

Koolhydraten 27 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Ervas aromáticas 5 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Hambúrgueres de espelta

1sa 10 dk

Salada de legumes com molho de caju

2sa 45 dk

Assado de beterraba, maçã e nabo

1sa 30 dk

Empadão de legumes

1sa

Pataniscas de espinafres com tahini

25 dk

Salada de quinoa e favas

20 dk

Folhado de ervilhas e batata-doce

50 dk

Granola de abóbora

1sa 5 dk

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

2sa

Salada morna de couve-roxa

35 dk

Douradas com crumble de avelã e bulgur de legumes

1sa

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2sa 35 dk