Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1200 g água
- 2 c. chá de sal
- 250 g massa tipo cuscuz
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 laranja (raspa e sumo)
- 10 g hortelã, só as folhas
- 20 g sultanas
- 30 g azeite
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 400 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g azeitonas pretas
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1776 kJ / 424.5 kcal
- Eiwitten
- 10.9 g
- Koolhydraten
- 73.5 g
- Vetten
- 10.9 g
- Verzadigd vet
- 1.5 g
- Vezels
- 8.1 g
- Natrium
- 1395 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Cuscuz de Legumes
25 min
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Caril de legumes com bulgur
55min
Salada de quinoa e favas
20 min
Muffins integrais com queijo e espinafres
25 min
Salada de massa com grão e curgete
35 Min
Caril minuto
45min
Salada de cevada
40min
Millet com legumes e molho tahini
45min
Salada de quinoa e legumes
45min
Arroz integral com espinafres
1h 10min
Salada de cuscuz com ervilhas
20 min