Pudim de feijão com creme de abacate

4.6 17 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u.

6 doses

Ingrediënten

Molho

azeite
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
coentros
10 g
sal
½ c. chá de
abacate
200 g

Pudim

água
120 g
sementes de linhaça
30 g
flocos de aveia
100 g
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
80 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
malagueta
½
cominhos
2 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
coentros só as folhas
10 g
feijão-preto cozido escorrido
500 g
milho cozido escorrido
150 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 719.3 mg

Eiwitten 11.4 g

Calorieën 1553.5 kJ / 371.3 kcal

Vetten 20.4 g

Vezels 14.3 g

Verzadigd vet 2.8 g

Koolhydraten 40.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Celebramos as nossas singularidades 32 recepten
Portugal

Revista Fevereiro 2019 24 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Trufas de aveia e alfarroba

15 min

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1 godz. 30 min

Medalhões vegetarianos

1 godz. 10 min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2 godz. 30 min

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1 godz. 5 min

Assado de beterraba, maçã e nabo

1 godz. 30 min

Wellington vegetariano

2 godz. 15 min

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1 godz.

Salada de cevada com frango e beterraba

8 godz. 40 min

Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas

55 min

Salada de inverno

35 min

Tarte de beterraba e favas

1 godz. 30 min