Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

3.0 8 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 2u. 30min

30 unidades

Ingrediënten

lentilhas vermelhas
400 g
Água q.b. p/ demolhar
limões
2
folhas de salsa
40 g
folhas de coentros
40 g
couve-flor só os floretes
100 g
cominhos em pó
1 c. chá de
coentros em pó
1 c. chá de
farinha de grão-de-bico
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
Óleo q.b. p/ fritar
Pasta de sésamo (tahini) q.b. p/ servir
Pão pita q.b. p/ servir
Alface q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 unidade

Natrium 54 mg

Eiwitten 4 g

Calorieën 235 kJ / 56 kcal

Vetten 1 g

Vezels 2.5 g

Verzadigd vet 0 g

Koolhydraten 6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 15 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Empadão de seitan

2u.

Moussaka vegan

1u. 20min

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2u. 20min

Almôndegas de beringela

1u.

Feijoada vegetariana

1u. 20min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2u. 40min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4u. 20min

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1u.

Hambúrgueres de noz e feijão

1u. 45min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2u. 30min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1u. 35min

Moussaka de lentilhas

2u. 20min