Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

3.0 8 beoordeling

Voorbereiding 20min

Totaal 2u. 30min

30 unidades

Ingrediënten

lentilhas vermelhas
400 g
Água q.b. p/ demolhar
limões
2
folhas de salsa
40 g
folhas de coentros
40 g
couve-flor só os floretes
100 g
cominhos em pó
1 c. chá de
coentros em pó
1 c. chá de
farinha de grão-de-bico
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
Óleo q.b. p/ fritar
Pasta de sésamo (tahini) q.b. p/ servir
Pão pita q.b. p/ servir
Alface q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 unidade

Natrium 54 mg

Eiwitten 4 g

Calorieën 235 kJ / 56 kcal

Vetten 1 g

Vezels 2.5 g

Verzadigd vet 0 g

Koolhydraten 6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 15 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Hambúrguer vegetariano de beterraba

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3u. 25min

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

35min

Almôndegas de lentilhas com massa a vapor

Almôndegas de lentilhas com massa a vapor

3u. 25min

Almôndegas de beringela

Almôndegas de beringela

1u.

Mousse de chocolate com aquafaba

Mousse de chocolate com aquafaba

4u.

Falafel com húmus de beterraba

Falafel com húmus de beterraba

20min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Hambúrgueres de noz e feijão

Hambúrgueres de noz e feijão

1u. 45min

Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes

1u. 45min

Feijoada vegetariana

Feijoada vegetariana

1u. 20min

Tofu mexido

Tofu mexido

25min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3u. 25min