Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Falafels
- 160 g dried chickpeas
- 300 g water, for soaking
- 2 tsp coriander seeds
- 2 tsp cumin seeds
- 5 garlic cloves
- 1 brown onion (approx. 150 g), cut into quarters
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 6 sprigs fresh coriander, stalks and leaves only
- 4 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 tsp ground black pepper
- 1 tsp sea salt
- 1 tsp paprika
- 1 tsp baking powder
Eggless mayonnaise
- 225 g grapeseed oil
- 85 g full cream milk
- ½ tsp sea salt
- 2 tsp lemon juice
Zucchini tortilla
- oil, for greasing
- 120 g carrots, cut into pieces (3-4 cm)
- 650 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
- 1 egg
- 2 tbsp plain flour
- 2 tsp taco seasoning (see Tips)
- 1 - 2 pinches sea salt, to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper, to taste
Assembly
- oil, for frying
- 100 g rocket
- ½ raw beetroot, peeled and cut into matchsticks
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 3159 kJ / 752 kcal
- Eiwitten
- 10.6 g
- Koolhydraten
- 21 g
- Vetten
- 68.4 g
- Verzadigd vet
- 8.6 g
- Vezels
- 10.2 g
- Natrium
- 1616.5 mg
Alternatieve recepten
Falafel with beetroot hommus
20 min
Hearty gluten free vegetarian lasagne
3 godz. 5 min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55 Min
Plant-based parmesan
5 menit
Smoky beetroot and black bean sliders with soused cucumber
1 godz. 20 min
Breakfast sausages
1h 5 min
Lentil moussaka
3 Std. 30 Min
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1 Std. 30 Min
Coriander pesto pizza
1 Std. 30 Min
Sliders with walnut or sweet potato patties
2h 15min
Lentil and chickpea burger with tahini dressing
1 Std. 30 Min
Vegan walnut and black bean burger
4 Std. 40 Min