Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 700 g di acqua
- 250 g di grano saraceno decorticato (cottura 15 minuti)
- 30 g di pinoli
- 60 g di basilico fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 80 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 300 g di pomodori datterino a metà
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1918.8 kJ / 458.6 kcal
- Eiwitten
- 10.4 g
- Koolhydraten
- 49 g
- Vetten
- 27.3 g
- Verzadigd vet
- 3.9 g
- Vezels
- 7.7 g
- Natrium
- 49.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Insalata di miglio e tonno
55min
Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta
50min
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30min
Insalata di grano saraceno e gamberetti
40min
Quinoa alla caprese
30min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30min
Insalata di riso nero
1h
Tabulè di quinoa e tonno
40min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1h 5min
Insalata di quinoa e lenticchie
35min
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25 min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35min