Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

4.4 70 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 25min

2 porzioni

Ingrediënten

150 g di pomodori secchi sott'olio
20 g di capperi sott'aceto sgocciolati
2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 cucchiaino raso di sale
1 pizzico di pepe nero in polvere
50 g olio extravergine di oliva
1500 g di acqua
180 g di grano saraceno (cottura 15 minuti)
2 scatole di tonno in scatola al naturale sgocciolato

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 42.2 g

Calorieën 3393 kJ / 811 kcal

Vetten 30.4 g

Vezels 15 g

Koolhydraten 98.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Lunchbox 6 recepten
Italië

Pausa pranzo 49 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Grano saraceno con funghi

Grano saraceno con funghi

25min

Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)

Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)

55min

Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta

Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta

50min

Quinoa alla caprese

Quinoa alla caprese

30min

Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi

Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi

45min

Tabulè di quinoa e tonno

Tabulè di quinoa e tonno

40min

Tabulè di quinoa

Tabulè di quinoa

40min

Insalata con quinoa, pollo e avocado

Insalata con quinoa, pollo e avocado

45min

Grano saraceno con pomodorini e basilico

Grano saraceno con pomodorini e basilico

30min

Quinoa con code di gambero

Quinoa con code di gambero

30min

Insalata di quinoa e lenticchie

Insalata di quinoa e lenticchie

35min

Insalata di miglio e tonno

Insalata di miglio e tonno

55min