Tabbouleh

3.4 5 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 2u. 15min

6 porcji

Ingrediënten

30 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g kolendry, świeżej (optioneel) tylko liście
15 g liści mięty, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
500 g pomidorów bez pestek, pokrojonych w ćwiartki
250 g cebuli dymki przekrojonej na pół
80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
50 g kaszy bulgur drobnej (patrz wskazówka)
50 g oliwy z oliwek
2 szczypty soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 65.3 mg

Eiwitten 2.8 g

Calorieën 571 kJ / 136.5 kcal

Vetten 8.7 g

Vezels 3.5 g

Verzadigd vet 1.3 g

Koolhydraten 14.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Kuchnia arabska 24 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

35min

Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem

40min

Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu

40min

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55min

Wegańskie spaghetti bolognese z tofu

40min

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25min

Zupa z gruszki i pietruszki

35min

Laksa z dorszem

30min

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

30min

Dyniowe ragout z ryżem

1u.

Lasagne dyniowa

1u. 45min

Risotto z dynią i szpinakiem

35min