Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
Voorbereiding. 20min
Totaal 30min
4 sztuki
Ingrediënten
-
1 ząbek czosnku
-
2 awokado bardzo dojrzałe, pokrojone na kawałki
-
1 łyżeczka skórki z limonki ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
2 łyżeczki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
15 g oleju
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
120 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
40 g czerwonej cebuli pokrojonej w 5 mm plastry
-
30 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
70 g jogurtu naturalnego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 tortille pszenne, pełnoziarniste
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 sztukę
Natrium
1406 mg
Eiwitten
14 g
Calorieën
2167 kJ /
518 kcal
Vetten
29 g
Vezels
15 g
Verzadigd vet
4 g
Koolhydraten
58 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25min
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20min
Wegański pad thai z tofu
45min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1u.
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50min
Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
30min
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30min
Makaron z sosem z buraków i serem feta
40min
Kalafior tikka masala
30min
Wegańskie chili z batatami i fasolą
30min