Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g tofu, średnio twardego, pokrojonego na 1-2 cm kawałki
- 2 łyżki oleju sezamowego, prażonego
- 2 łyżki sosu sojowego tamari (patrz wskazówka)
- 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego, plus 1 łyżka
- 10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego, plus 1 łyżeczka
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- ½ czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 20 g octu ryżowego
- 25 g sosu sojowego
- 100 g sałaty lodowej
- 200 g ogórka
- 50 g marchewki
- 100 g azjatyckiego cienkiego makaronu, np. ryżowego, z tapioki
- woda, do namoczenia makaronu
-
liście kolendry, świeże, do dekoracji
of liście mięty, świeże, do dekoracji
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1769 kJ / 422.8 kcal
- Eiwitten
- 16 g
- Koolhydraten
- 62.3 g
- Vetten
- 14.7 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 6.2 g
- Natrium
- 1171.6 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 Std. 35 Min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 min
Koreański ramen z tofu
50min
Tofu po koreańsku
1h 20min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min
Korma z pieczonymi warzywami
55min