Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
10
g sera parmezan
of 10 g sera grana padano - 60 g makaronu z soczewicy, np. świderki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 100 g bakłażana, pokrojonego na kawałki
- 5 g oliwy z oliwek
- woda, osolona, do gotowania
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
- ¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
- natka pietruszki, świeża, posiekana, do dekoracji
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1738.8 kJ / 415.6 kcal
- Eiwitten
- 25.5 g
- Koolhydraten
- 58.3 g
- Vetten
- 11.2 g
- Verzadigd vet
- 2.7 g
- Vezels
- 19.6 g
- Natrium
- 911.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30min
Risotto z dynią i szpinakiem
35min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40min