Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

4.2 15 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 25min

4 porcje

Ingrediënten

Wegański „parmezan”

50 g migdałów, blanszowanych
50 g orzechów nerkowca
1 łyżka płatków drożdżowych
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Pełnoziarniste spaghetti z pesto z awokado

350 - 400 g makaronu, suchego, typu spaghetti pełnoziarnistego
woda ilość do gotowania makaronu
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania makaronu
20 g liści bazylii, świeżych
2 ząbki czosnku
320 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
30 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek
150 g pomidorków koktajlowych pokrojonych w ćwiartki
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 607.5 mg

Eiwitten 21.3 g

Calorieën 3043 kJ / 727.3 kcal

Vetten 33.2 g

Vezels 11.5 g

Verzadigd vet 4.7 g

Koolhydraten 91.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1u.

Makaron z warzywami w sosie teriyaki

40min

Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

40min

Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

30min

Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu

40min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)

20min

Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym

35min

Wrapy z serem halloumi

40min

Wegański pad thai z tofu

45min

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30min

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

35min

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50min