Szpinak po egipsku z czosnkiem i kolendrą (Mulukhiyah)

5.0 1 beoordeling
Voorbereiding. 5min
Totaal 15min
4 porcje

Ingrediënten

  • 5 ząbków czosnku
  • 15 g masła
  • 20 g oleju
  • 2 łyżeczki nasion kolendry
  • 400 - 450 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego uprzednio rozmrożonego (patrz wskazówka)
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porcję

Natrium 398.2 mg
Eiwitten 3.5 g
Calorieën 543.5 kJ / 129.9 kcal
Vetten 11.4 g
Vezels 2.4 g
Verzadigd vet 3.1 g
Koolhydraten 5.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...