Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Quiche vegan de espinafres, tomate e amêndoa

Quiche vegan de espinafres, tomate e amêndoa
5.0 2 beoordelingen
Voorbereiding. 25min
Totaal 1u. 45min
8 doses
Gratis aanmelden

Ingrediënten

Massa
  • farinha
    250 g
  • margarina vegetal fria, em pedaços
    120 g
  • água
    60 g
  • sal
    ½ c. chá de
Recheio
  • Margarina vegetal q.b. p/ untar
  • dentes de alho
    1 - 2
  • farinha de soja
    30 g
  • água
    60 g
  • tofu macio escorrido
    400 g
  • azeite
    30 g
  • levedura nutricional
    2 c. sopa de
  • amido
    1 c. sopa de
  • sal
    1 c. sopa de
  • pimenta preta, moída no momento
    ¼ c. chá de
  • noz-moscada moída
    ¼ c. chá de
  • espinafres descongelados bem espremidos (ver dica)
    200 g
  • pão ralado
    2 c. sopa de
  • tomate-cereja cortado em metades
    150 g
  • amêndoa em palitos
    30 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 1169.7 mg
Eiwitten 12.5 g
Calorieën 1516.2 kJ / 362.4 kcal
Vetten 20.9 g
Vezels 3.8 g
Verzadigd vet 4.6 g
Koolhydraten 32.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Praia - Refeições leves 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Creme de curgete e caju

2.9(7)

15min

Smoothie de kiwi e gengibre

4.5(2)

10min

Pão turco (Gozleme) com recheio de acelgas

5.0(5)

1u. 15min

Chiabata de carne salteada com chutney de pêssego

4.3(3)

2u. 35min

Gelado de manjericão

4.7(3)

8u. 15min

Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM6

4.0(4)

55min

Shot energético

2.8(5)

15min

Bao de jaca

4.1(8)

1u. 40min

Pasta de tomate e pistácio

5.0(6)

15min

Mini cheesecakes vegan

4.9(9)

4u. 30min

Piza vegan

4.7(13)

1u. 30min

Smoothie de fruta e espinafres

Geen beoordelingen