Tomaticán (dieta mediterránea)

5.0 5 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 35min

8 raciones

Ingrediënten

40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de ají de color o paprika
70 g de zanahoria en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
40 g de pimentón rojo en trozos
300 g de cebolla cortada en pluma
400 g de carne para guiso, cortada en tiras de 1 x 4 cm.
750 g de tomates maduros cortados en cubos
1 cucharadita de sal
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
2 pellizcos de pimienta negra molida
200 g de choclo congelado en granos
10 hojas de albahaca fresca picada para decorar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Natrium 339.8 mg

Eiwitten 13 g

Calorieën 661.8 kJ / 158.2 kcal

Vetten 6.5 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 13.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Sopa de porotos pallares

Geen beoordelingen

Sopa de puerro y papa

40min

Crema de porotos negros

13u. 10min

Carbonada

1u. 15min

Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

1u.

Cremoso de mote

1u. 20min

Arroz chaufa

45min

Quinoto verde

40min

Queque de arándanos

1u. 15min

Puré de betarragas

1u.

Chupe de locos

1u. 20min

Asado alemán

1u. 25min