Sopa de lentejas con plátano

Sopa de lentejas con plátano

5.0 12 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 50min

6 portions

Ingrediënten

250 g de lentejas secas
150 g de cebolla en cuartos
2 dientes de ajo
3 ajíes criollos en trozos
30 g de aceite de oliva
250 g de chorizo en trozos de 2 cm

250 g de tocino cortado en dados, ahumado
800 g de agua
1 plátano verde en trozos de 2.5 cm
4 hojas de culantro fresco enteras
2 cucharaditas de sal
2 cucharaditas de orégano seco
1 pellizco de pimienta molida

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1303.9 mg

Eiwitten 21.4 g

Calorieën 1758.3 kJ / 420.3 kcal

Vetten 21.6 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 6.8 g

Koolhydraten 36.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Panamá en la mesa 9 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Papilla de papaya y avena (6-9 meses)

Geen beoordelingen

Huevos medios duros (4 piezas)

20min

Pollo teriyaki

30min

Ensalada de quinoa

25min

Ensalada César

15min

Pad thai

40min

Tacos de lechuga con pollo

30min

Salpicón de res guatemalteco

2u. 40min

Risotto de alcachofa

25min

Pechuga de pollo jugosa con arroz a la hierbabuena

30min

Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano

30min

Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre

30min