Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u. 10min

4 porción

Ingrediënten

900 g agua
100 g trigo sarraceno en grano
30 g copo de avena
50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g queso parmesano en trozos
100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
50 g cebolla en trozos
70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizco sal
½ cucharadita pimentón (optioneel)
50 g pan rallado
3 - 4 cucharada aceite de girasol

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 342.3 mg

Eiwitten 13.5 g

Calorieën 1705 kJ / 407.5 kcal

Vetten 23.5 g

Vezels 6.3 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 39.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Únicos 24 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Cazuela de panela con espinacas y caldillo

30 min

Pastel de papas con pino de berenjenas

1 godz. 20 min

Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán

1 godz.

Zoodles de calabacín

15 min

Pappardelle al limón

45 min

Ensalada de cuscús con orejones y piñones

50 min

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

30 min

Tortitas de garbanzo

25 min

Bowl de atún y aguacate

50 min

Hamburguesa de portobello

30 min

Shakshuka

50 min

Tinga de setas

25 min

Alles tonen

Alles tonen