Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u. 10min

4 porción

Ingrediënten

900 g agua
100 g trigo sarraceno en grano
30 g copo de avena
50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g queso parmesano en trozos
100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
50 g cebolla en trozos
70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizco sal
½ cucharadita pimentón (optioneel)
50 g pan rallado
3 - 4 cucharada aceite de girasol

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 342.3 mg

Eiwitten 13.5 g

Calorieën 1705 kJ / 407.5 kcal

Vetten 23.5 g

Vezels 6.3 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 39.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Únicos 21 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Pan de caja sin gluten

2 Std.

Pan de molde sin gluten

1 Std. 30 Min

Barritas de coco sin horno

15 Min

Galletitas integrales de naranja

40 Min

Pan de molde sin gluten

14 Std.

Minicakes de yogur (sin gluten)

40 Min

Pan de caja sin gluten

14 Std.

Pan brioche sin gluten

2 Std. 50 Min

Pan de trigo sarraceno, chía y semillas

1 Std. 30 Min

Muffins de avena y almendras

12 Std. 40 Min

Trufas de almendra y cacao

25 Min

Pan de brioche sin gluten

2 Std. 50 Min