Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u. 10min

4 porción

Ingrediënten

900 g agua
100 g trigo sarraceno en grano
30 g copo de avena
50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g queso parmesano en trozos
100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
50 g cebolla en trozos
70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizco sal
½ cucharadita pimentón (optioneel)
50 g pan rallado
3 - 4 cucharada aceite de girasol

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 342.3 mg

Eiwitten 13.5 g

Calorieën 1705 kJ / 407.5 kcal

Vetten 23.5 g

Vezels 6.3 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 39.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Únicos 24 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Crumble de tomates y albahaca

35min

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4u. 30min

Crema de rábanos, cítricos y nuez de la India TM6

7u.

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30min

Gratén de nachos

1u.

Hummus de batata asada con crudités

30min

Udon con tempeh en caldo picante TM6

5u. 40min

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y jitomate fresco

3u. 20min

Ñoquis de batata fritos con salsa de gorgonzola

1u.

Pizza con arúgula y tomate seco

50min

Pastel de patata y champiñón

1u. 20min

Poke bol de cuscús con salsa tahini

30min

Alles tonen

Alles tonen