Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u. 10min

4 porción

Ingrediënten

900 g agua
100 g trigo sarraceno en grano
30 g copo de avena
50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g queso parmesano en trozos
100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
50 g cebolla en trozos
70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizco sal
½ cucharadita pimentón (optioneel)
50 g pan rallado
3 - 4 cucharada aceite de girasol

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 342.3 mg

Eiwitten 13.5 g

Calorieën 1705 kJ / 407.5 kcal

Vetten 23.5 g

Vezels 6.3 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 39.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Únicos 24 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Boloñesa de lentejas

35min

Chile sin carne

1u.

Pastel de patata con kale

1u. 40min

Lasaña vegetariana

1u.

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45min

Gratén de nachos

1u.

Crumble de tomates y albahaca

35min

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1u. 45min

Sándwich de huevo y paté de alcachofa

30min

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco

3u. 20min

Chiles rellenos de soya

45min

Empanadas de setas y espinacas con trufa

1u. 25min

Alles tonen

Alles tonen