Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u. 10min

4 porción

Ingrediënten

900 g agua
100 g trigo sarraceno en grano
30 g copo de avena
50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g queso parmesano en trozos
100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
50 g cebolla en trozos
70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizco sal
½ cucharadita pimentón (optioneel)
50 g pan rallado
3 - 4 cucharada aceite de girasol

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 342.3 mg

Eiwitten 13.5 g

Calorieën 1705 kJ / 407.5 kcal

Vetten 23.5 g

Vezels 6.3 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 39.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Únicos 21 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Magdalenas de zanahoria y cacao

50min

Pan de caja sin gluten

40min

Chapatis con emulsión de zanahoria

40min

Pan de nieve

40min

Ossobuco de ternera en cocción lenta con risotto al azafrán

Geen beoordelingen

Tarta de mijo

1u. 25min

Trufas de almendra y cacao

25min

Chipa

30min

Tarta con relleno de kale

1u.

Trufas de dátiles y frutos secos

20min

Pepitas

55min

Manteca de maní y mantecol

2u. 20min