Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 2u. 30min

15 κομμάτια

Ingrediënten

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 κομμάτι

Eiwitten 4 g

Calorieën 787 kJ / 188 kcal

Vetten 10 g

Vezels 3 g

Koolhydraten 22 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

January Reset 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1u.

Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι

45min

Ψαρονέφρι στον φούρνο με σάλτσα μανιταριών και ρύζι

1u. 20min

Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι

45min

Τσιζκέικ με πραλίνα

4u. 10min

Κοτόπουλο Μιλανέζα

55min

Κοτόπουλο με μπύρα

1u. 30min

Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο

35min

Tσίζκεϊκ με γεύση μπράουνι σοκολάτας/μέντας

1u. 5min

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40min

Απλός σολομός στον άτμο

30min

Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια

30min