Apparaten en accessoires
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
Voorbereiding. 10min
Totaal 35min
4 μερίδες
Ingrediënten
-
τσιπούρες ολόκληρες μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)4
-
σκελίδες σκόρδο6
-
λευκό κρασί30 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 κ.γλ.
-
λεμόνι κομμένο σε φέτες1
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους450 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες10 κλωνάρια
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες12 κλωνάρια
-
βούτυρο100 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
μπιζέλια, κατεψυγμένα που τα έχετε αποψύξει300 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
1250.9 mg
Eiwitten
41.3 g
Calorieën
1945.6 kJ /
465 kcal
Vetten
25 g
Vezels
7.9 g
Verzadigd vet
13.8 g
Koolhydraten
20.7 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Βράσιμο ζυμαρικών
20min
Μακαρόνια με κιμά
40min
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10min
Σολομός με λαχανικά
1u. 15min
Tσίζκεϊκ με γεύση μπράουνι σοκολάτας/μέντας
1u. 5min
Παγωτό σοκολάτας πραλίνα
12u.
Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό
1u.
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)
30min
Απλός σολομός στον άτμο
30min
Κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και σάλτσα gravy
1u. 10min
Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου
1u. 15min
Ζυμαρικά με φρέσκια σάλτσα ντομάτας και κατσικίσιο τυρί
45min