Apparaten en accessoires
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
Voorbereiding. 10min
Totaal 35min
4 μερίδες
Ingrediënten
-
τσιπούρες ολόκληρες μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)4
-
σκελίδες σκόρδο6
-
λευκό κρασί30 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 κ.γλ.
-
λεμόνι κομμένο σε φέτες1
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους450 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες10 κλωνάρια
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες12 κλωνάρια
-
βούτυρο100 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
μπιζέλια, κατεψυγμένα που τα έχετε αποψύξει300 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
1250.9 mg
Eiwitten
41.3 g
Calorieën
1945.6 kJ /
465 kcal
Vetten
25 g
Vezels
7.9 g
Verzadigd vet
13.8 g
Koolhydraten
20.7 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Σολομός με σάλτσα μαϊντανού
1u. 50min
Σολομός με λαχανικά
1u. 15min
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Geen beoordelingen
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
Geen beoordelingen
Σαλάτα με γαρίδες και αγγούρι
55min
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι και τσιπούρες στον ατμό με λαδολέμονο
1u. 5min
Τσιπούρες λαδολέμονο, Σαλάτα λάχανο - καρότο και Επιδόρπιο γιαουρτιού με σάλτσα φράουλας
Geen beoordelingen
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25min
Τσιγαρισμένο βοδινό σε κύβους (μέτριο ψήσιμο)
15min
Απλός σολομός στον άτμο
30min
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25min
Τσιπούρες λαδολέμονο
40min