Apparaten en accessoires
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
Voorbereiding. 10min
Totaal 35min
4 μερίδες
Ingrediënten
-
τσιπούρες ολόκληρες μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)4
-
σκελίδες σκόρδο6
-
λευκό κρασί30 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 κ.γλ.
-
λεμόνι κομμένο σε φέτες1
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους450 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες10 κλωνάρια
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες12 κλωνάρια
-
βούτυρο100 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
μπιζέλια, κατεψυγμένα που τα έχετε αποψύξει300 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
1250.9 mg
Eiwitten
41.3 g
Calorieën
1945.6 kJ /
465 kcal
Vetten
25 g
Vezels
7.9 g
Verzadigd vet
13.8 g
Koolhydraten
20.7 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Σαλάτα Caprese με ζυμαρικά και κοτόπουλο
25min
Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι
Geen beoordelingen
Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού
6u. 10min
Λαβράκι με βούτυρο miso, πουρέ πατάτας και φασολάκια
Geen beoordelingen
Μπέιγκελ με μούσλι και βούτυρο αμυγδάλου
Geen beoordelingen
Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)
30min
Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)
20min
Μήλα στον ατμό (200-400 γρ.)
Geen beoordelingen
Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες
30min
Κολοκυθάκια αβγολέμονο
1u.
Απλός σολομός στον άτμο
30min
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2u.