Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Μαρινάδα
- 25 γρ. σάλτσα σόγιας
- 25 γρ. ελαιόλαδο
- 50 γρ. χυμό λεμονιού
- 50 γρ. κρεμμύδι, σε ροδέλες
- 1 κλωνάρι φρέσκο δεντρολίβανο, μόνο τα φύλλα
- 4 κλωνάρια μαϊντανό, φρέσκο, ψιλοκομμένο
- 2 κλωνάρια σέλινο, ψιλοκομμένο
- 6 φιλέτα σολομού
Λαχανικά
- 120 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στα τέσσερα
- 3 σκελίδες σκόρδο
- 40 γρ. ελαιόλαδο
- 25 γρ. ηλιανθέλαιο
- 100 γρ. νερό
- 150 γρ. λευκό κρασί
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα πιπέρι
- 300 γρ. καρότα, σε κύβους
- 300 γρ. κραμπί, σε λωρίδες
- 400 γρ. κολοκυθάκια, σε κύβους
- 6 κ.γλ. βούτυρο (περίπου 60 γρ.)
- 1 κ.σ. κορν φλάουερ (άμυλο), διαλυμένο σε 50 γρ. νέρο
- Voeding
- per 6 μερίδες
- Calorieën
- 13528 kJ / 3264 kcal
- Eiwitten
- 171.3 g
- Koolhydraten
- 68 g
- Vetten
- 247.9 g
- Verzadigd vet
- 63.7 g
- Vezels
- 29.9 g
- Natrium
- 5510 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Απλός σολομός στον άτμο
30 dk
Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει
1 Std. 20 Min
Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες
Geen beoordelingen
Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο
50 phút
Σαλάτα με καρότα, φέτα και δυόσμο
Geen beoordelingen
Τζιν & τόνικ με μούρα
15 min
Σολομός με σάλτσα μαϊντανού
Geen beoordelingen
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35 Min
Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι
Geen beoordelingen
Τορτίγιες από αλεύρι
1sa 10 dk
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30 dk
Σολομός sous-vide με λεμόνι και αρωματικά
1h 40 phút