Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 30min

1 μερίδα

Ingrediënten

τυρί έμενταλ σε κομμάτια
40 γρ.
μεγάλο αυγό
1
θαλασσινό αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 πρέζες
αλεύρι
20 γρ.
γάλα
40 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
βούτυρο, ανάλατο
15 γρ.
σπανάκι baby, φρέσκο
100 γρ.
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optioneel)
1 πρέζα
ντομάτα κομμένη στα 4
100 γρ.
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Eiwitten 26 g

Calorieën 2175 kJ / 520 kcal

Vetten 36 g

Vezels 4.3 g

Koolhydraten 22 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

January Reset 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Ταμπουλέ με τόνο

55min

Μπιφτέκια κοτόπουλου

50min

Αρνίσια παϊδάκια και πατατοσαλάτα με ψητές πατάτες

1u.

Καναπεδάκια με καρπούζι, κρέμα φέτας και καρύδια

20min

Σαλάτα με κοτόπουλο και μάνγκο

Geen beoordelingen

Ταρτάκια με μπρόκολο και μπέικον

45min

Πίτα γλυκοπατάτας με τον αποφλοιωτή

Geen beoordelingen

Αλεσμένη φρυγανιά

Geen beoordelingen

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

2u. 30min

Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά

50min

Ζεστή σαλάτα με τραγανές "smashed" πατάτες

1u. 30min

Εντσιλάδας (enchiladas) με βοδινό και φασόλια

40min