Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 30min

1 μερίδα

Ingrediënten

τυρί έμενταλ σε κομμάτια
40 γρ.
μεγάλο αυγό
1
θαλασσινό αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 πρέζες
αλεύρι
20 γρ.
γάλα
40 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
βούτυρο, ανάλατο
15 γρ.
σπανάκι baby, φρέσκο
100 γρ.
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optioneel)
1 πρέζα
ντομάτα κομμένη στα 4
100 γρ.
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Eiwitten 26 g

Calorieën 2175 kJ / 520 kcal

Vetten 36 g

Vezels 4.3 g

Koolhydraten 22 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

January Reset 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι

50 Min

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

10 Min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25 Min

Τσιγαρισμένος σολομός

15 Min

Μύδια με σάλτσα λευκού κρασιού και κρέμας γάλακτος

45 Min

Χοιρινό ψαρονέφρι με ξινολάχανο και πουρέ πατάτας

1 Std. 10 Min

Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου

1 Std. 15 Min

Κινέζικο χοιρινό με λαχανικά

1 Std. 20 Min

Βασική σούπα λαχανικών

50 Min

Πίτσα Χαβάης

1 Std. 35 Min

Σουπιές

1 Std. 20 Min

Καστανό ρύζι

40 Min