Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 25 γρ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα
- 100 γρ. φράουλες, κατεψυγμένες
- 60 γρ. μύρτιλα, κατεψυγμένα
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια
- 1 μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
- 100 γρ. χυμό φρούτων
- 3 κ.σ. σπόρους κάνναβης
- 15 γρ. σιρόπι αγαύης
- 2 κ.σ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 50 γρ. μύρτιλα, φρέσκα, για το γαρνίρισμα (optioneel)
- 2 κ.σ. αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 1709 kJ / 408 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 39 g
- Vetten
- 21 g
- Vezels
- 9.8 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50 min
Κεφτεδάκια με κοτόπουλο και λαχανικά
1 Std.
Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα
50 min
Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα
10 Min
Ασιατικό ρύζι με αυγό και σοταρισμένα λαχανικά (TM6)
45 min
Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών
Geen beoordelingen
Ψητά καρότα με δυόσμο και θυμάρι
Geen beoordelingen
Μαύρες μπαλίτσες σολομού με τραγανά κράκερ
Geen beoordelingen
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min
Πάνκεϊκ με ψημένη γλυκοπατάτα που περίσσεψε
20 min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1h 50 min
Πάβλοβα με κουλί βατόμουρου, σύκα και ρόδια
6h