Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
TM6 TM5

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 (1 beoordeling)

Ingrediënten

  • 25 γρ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα
  • 100 γρ. φράουλες, κατεψυγμένες
  • 60 γρ. μύρτιλα, κατεψυγμένα
  • 1 μπανάνα, σε κομμάτια
  • 1 μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
  • 100 γρ. χυμό φρούτων
  • 3 κ.σ. σπόρους κάνναβης
  • 15 γρ. σιρόπι αγαύης
  • 2 κ.σ. μύρτιλα, αποξηραμένα
  • 50 γρ. μύρτιλα, φρέσκα, για το γαρνίρισμα (optioneel)
  • 2 κ.σ. αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη

Voeding
per 1 μερίδα
Calorieën
1709 kJ / 408 kcal
Eiwitten
10 g
Koolhydraten
39 g
Vetten
21 g
Vezels
9.8 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten