Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 10min

2 μερίδες

Ingrediënten

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (optioneel) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Eiwitten 10 g

Calorieën 1709 kJ / 408 kcal

Vetten 21 g

Vezels 9.8 g

Koolhydraten 39 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Θρεπτικά μπολ 9 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Geen beoordelingen

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1u.

Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια

30min

Mπισκότα με φιστικοβούτυρο

45min

Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών

Geen beoordelingen

Σαλάτα Σικελίας

Geen beoordelingen

Παγωτό γιαούρτι με μάνγκο

5min

Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού

40min

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25min

Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι

12u. 45min

Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη

40min