Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 10min

2 μερίδες

Ingrediënten

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (optioneel) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Eiwitten 10 g

Calorieën 1709 kJ / 408 kcal

Vetten 21 g

Vezels 9.8 g

Koolhydraten 39 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Θρεπτικά μπολ 9 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

10min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min

Κρεμώδη μανιτάρια

35min

Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας

1u.

Κουνουπίδι με πουρέ αρακά

40min

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15min

Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο

1u. 10min

Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια

1u. 15min

Αναζωογονητικό smoothie

5min

Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι

30min

Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)

25min

Σπαγγέτι με λεμόνι

35min