Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 γρ. ρύζι, parboiled
- 200 γρ. αγγουράκια, κομμένα σε μισοφέγγαρα
- 150 γρ. κόκκινο κρεμμύδι κόβεται σε λεπτές φέτες
- 1 ½ κ.γλ. αλάτι
-
40
γρ. ηλιανθέλαιο
of 40 γρ. λάδι κανόλα (κραμβέλαιο) - 1 κ.σ. πάστα ντομάτας
- 200 γρ. ντομάτες, κομμένες στη μέση
- 150 γρ. κόκκινη πιπεριά, σε κομμάτια
- ¼ κ.γλ. πιπέρι, αλεσμένο
- 1 κ.γλ. κάρυ σε σκόνη
- 220 γρ. νερό, περισσότερα για μούσκεμα
- ½ κ.γλ. θυμάρι, αποξηραμένo
- 1 φύλλο δάφνης, αποξηραμένο
- 50 γρ. καρότο, σε λεπτές φέτες (περίπου 2 χλστ.)
- 100 γρ. πράσινα μπιζέλια (νωπά ή κατεψυγμένα)
- 1 κ.σ. πάστα ζωμού λαχανικών
- Voeding
- per 1 μερίδα
- Calorieën
- 1083.5 kJ / 259 kcal
- Eiwitten
- 5.3 g
- Koolhydraten
- 36.4 g
- Vetten
- 10.8 g
- Verzadigd vet
- 1.4 g
- Vezels
- 4.7 g
- Natrium
- 899.5 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
Geen beoordelingen
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
1h 20min
Πίτσα "pull-apart" σε σχήμα ήλιου
1h 30min
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10min
Κέικ με καρότο και αμύγδαλο (χωρίς γλουτένη)
2h 30min
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
Geen beoordelingen
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
Geen beoordelingen
Αγγουροσαλάτα με ντρέσινγκ άνηθου και ξινής κρέμας
10min
Connie Berry
Geen beoordelingen
Κριθαρότο με θαλασσινά
Geen beoordelingen
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
Geen beoordelingen
Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)
Geen beoordelingen