Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 400 γρ. νερό
- 400 γρ. βατόμουρα
- 100 γρ. μπανάνες, σε κομμάτια
- 2 - 3 κ.σ. μέλι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 2 κ.σ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 1 πρέζα αλάτι
- Voeding
- per 1 μπουκάλι
- Calorieën
- 611 kJ / 146 kcal
- Eiwitten
- 3.3 g
- Koolhydraten
- 27.3 g
- Vetten
- 1.3 g
- Vezels
- 10.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα BBQ και Βao Buns
2 Std. 10 Min
Καφές με τη μέθοδο εκχύλισης Pour Over
Geen beoordelingen
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2h 15min
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Geen beoordelingen
Βοδινό φιλέτο με βούτυρο Café de Paris
45 Min
Smoothie με μύρτιλο και βρώμη
Geen beoordelingen
Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)
10 min
Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο
Geen beoordelingen
Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη
1h 20min
Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο
55min
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35 Min