Arroz de tofu e queques de maçã

Arroz de tofu e queques de maçã

5.0 1 beoordeling
Voorbereiding. 25min
Totaal 1u. 40min
8 doses

Ingrediënten

  • maçã c/ casca, cortada em pedaços
    150 g
  • açúcar
    100 g
  • limão (raspa e sumo)
    1
  • manteiga
    100 g
  • ovos
    2
  • farinha p/ bolos
    120 g
  • fermento p/ bolos
    1 c. chá de
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • água
    2100 g
  • vinagre
    50 g
  • dentes de alho
    4
  • coentros cortados em pedaços
    15 g
  • sal
    2 c. chá de
  • azeite
    70 g
  • tofu cortado em cubos pequenos
    250 g
  • cebola cortada em fatias largas
    170 - 200 g
    170 - 200 g cebola roxa, cortada em fatias largas
  • tomate em pedaços
    100 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm aprox.)
    200 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • mistura de legumes (p. ex.: cenoura, cherovia, nabo, aipo, couve-flor, etc.), cortados em pedaços
    350 g
  • espinafres descongelados
    300 g
  • arroz agulha
    350 g
  • feijão-encarnado cozido e escorrido
    500 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 dose

Natrium 979 mg
Eiwitten 15.4 g
Calorieën 2489.4 kJ / 595 kcal
Vetten 23.1 g
Vezels 8.5 g
Verzadigd vet 8.6 g
Koolhydraten 83.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Misschien vind je het ook leuk...