Healthy Tamales

5.0 4 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 30min

24 pieces

Ingrediënten

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 piece

Natrium 471.9 mg

Eiwitten 17.5 g

Calorieën 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Vetten 10.6 g

Vezels 11 g

Verzadigd vet 2.7 g

Koolhydraten 114.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Diamond Club - Sweet and Savory 8 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1u. 25min

Chakchouka (Shakshuka)

Geen beoordelingen

Vegetarian Chili

50min

Potato Pancakes

45min

Cheese Omelet with Spinach

25min

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

1u. 10min

Cauliflower Gratin

55min

Southern Mac & Cheese

30min

Tofu Ramen Bowl

55min

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1u. 15min

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45min

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25min

Alles tonen

Alles tonen