Healthy Tamales

5.0 4 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 30min

24 pieces

Ingrediënten

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 piece

Natrium 471.9 mg

Eiwitten 17.5 g

Calorieën 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Vetten 10.6 g

Vezels 11 g

Verzadigd vet 2.7 g

Koolhydraten 114.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Diamond Club - Sweet and Savory 8 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Vegan "Beefy" Burger

1 h 40 min

Risotto with Spinach and Peas

30 min

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

30 min

Veggie Loaded Pasta Sauce

30 min

Tomato and Feta Pasta

50 min

Caponata

50 min

Ramen Noodle Soup

40 min

Pumpkin Curry

45 min

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1 h 15 min

Vegan Bolognese

50 min

Coconut Dhal

25 min

Curried Lentils

5 h 15 min

Alles tonen

Alles tonen