Healthy Tamales

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u. 30min

24 pieces

Ingrediënten

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 piece

Natrium 471.9 mg

Eiwitten 17.5 g

Calorieën 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Vetten 10.6 g

Vezels 11 g

Verzadigd vet 2.7 g

Koolhydraten 114.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Diamond Club - Sweet and Savory 8 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Steamed Poached Eggs

15min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45min

Gluten Free Savory Crêpes with Seafood

1u. 30min

Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables

30min

Ratatouille

40min

Grilled Fish with Mango Sambal

Geen beoordelingen

Sautéing Turkey Strips

Geen beoordelingen

Date and Nut Balls

20min

Gluten-Free Chocolate Chip Cake

40min

Crema de Malanga (Creamy Malanga Soup)

35min

Gluten-Free Banana Bread

55min