โจ๊กข้าวโอ๊ต กับผลไม้และอบเชย วีแกน

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 15min

2 portion

Ingrediënten

ฮาเซลนัท
40 กรัม
โอ๊ตแบบเกล็ด ต้มกับน้ำหรือนมร้อนๆ เพื่อให้สุกและนุ่มขึ้น
80 กรัม
นมโอ๊ต
500 กรัม
อบเชยผง
½ ช้อนชา
เกลือ
1 หยิบมือ
เก๋ากี้
20 กรัม
แอปเปิล คว้านแกนออก แบ่งเป็น 4 ส่วน หั่นเป็นชิ้นตามความยาว (2 มม.)
1
ลูกแพร์ คว้านแกนออก แบ่งเป็น 4 ส่วน หั่นเป็นชิ้นตามความยาว (2 มม.)
1
น้ำเชื่อมเมเปิ้ล (optioneel) ปรับรสชาติตามชอบ

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 331.2 mg

Eiwitten 12.6 g

Calorieën 2229.7 kJ / 532.9 kcal

Vetten 19 g

Vezels 16.7 g

Verzadigd vet 1.7 g

Koolhydraten 81.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

เราฉลองความเป็นเอกลักษณ์ของเรา 28 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Bánh Bao Nhân Kem Trứng Muối

Brak ocen

Homemade Soy Milk

30 min

Mango-Lassi Overnight Oats

8 godz.

Panecillos tiernos con queso cremoso

1 godz. 45 min

Overnight Müsli

8 godz.

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40 min

Cranberry and coconut toasted cereal

50 min

Himbeer-Kokos-Oats

8 godz.

Waffles

25 min

Schoko-Erdnuss-Oats

8 godz. 5 min

Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast

25 min

Plum and raspberry chia puddings

2 godz. 30 min

Alles tonen

Alles tonen