Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g Mango, reif, in Stücken
- 250 g Naturjoghurt
-
¼
TL Kardamom, gemahlen
of ¼ TL Zimt, gemahlen - 90 g Haferflocken, kernig
- 1 EL Rosinen
- 1 EL Leinsamen
- 40 g Honig, flüssig
- 2 EL Amaranth, gepufft
- 40 g Heidelbeeren
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1837 kJ / 439 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 67 g
- Vetten
- 10 g
- Vezels
- 9.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Dschungel Porridge
20min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 Min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25min
Apfel-Porridge
20min
Möhren-Mandel-Oats
8ωρ. 5 λεπτ.
Schoko-Erdnuss-Oats
8ωρ. 5 λεπτ.
Spiced Carrot Porridge
30min
Couscous-Frühstück
25min
Goldene-Milch-Porridge
15 Min
Carrot-Cake-Smoothie Bowl
10 min