Apparaten en accessoires
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
Voorbereiding. 15min
Totaal 40min
6 porcji
Ingrediënten
-
50 g sera parmezan, pokrojonego na 2 cm kawałki50 g sera gruyère pokrojonego na 2 cm kawałki
-
500 g serka wiejskiego
-
4 jajka
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
-
¼ łyżeczki soli plus 2 szczypty
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
3 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
50 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
150 g pieczarek pokrojonych w plastry
-
120 g liści szpinaku baby, świeżych
-
70 g orzechów włoskich, łuskanych
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcja
Natrium
874 mg
Eiwitten
39.5 g
Calorieën
2087.8 kJ /
499 kcal
Vetten
31.6 g
Vezels
4.1 g
Verzadigd vet
7.5 g
Koolhydraten
15.2 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1u.
Udka kurczaka w kremowym sosie ze szpinakiem
1u. 10min
Cordon bleu z kurczaka
20min
Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
30min
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55min
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30min
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30min
Gyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami
30min
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25min
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)
30min