Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym

3.2 61 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

1 porcja

Ingrediënten

1000 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
10 g oleju
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
100 g różyczek brokułu
80 g makaronu pełnoziarnistego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
30 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 2452.3 mg

Eiwitten 44 g

Calorieën 2908.3 kJ / 695.1 kcal

Vetten 29.7 g

Vezels 1.9 g

Verzadigd vet 5.5 g

Koolhydraten 72.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepten
Polen

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40min

Zupa krem i pulpety z indyka w sosie

45min

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40min

Spaghetti z kurczakiem i szparagami (TM7)

50min

Pistacjowa carbonara

40min

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30min

Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym

40min

Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową

30min

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

50min

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35min

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40min

Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie

30min