Apparaten en accessoires
Wrapy karaibskie
Voorbereiding. 15min
Totaal 35min
4 porcje
Ingrediënten
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki150 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
350 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 5-7 cm kawałki
-
30 g sosu sojowego
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
4 tortille pszenne (patrz wskazówka)
-
¼ sałaty lodowej pokrojonej w cienkie paski
-
1 mango, dojrzałe pokrojone w 1 cm kostkę
-
woda do zwilżenia
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
824.4 mg
Eiwitten
26.3 g
Calorieën
1422 kJ /
339.9 kcal
Vetten
6.8 g
Vezels
4.6 g
Verzadigd vet
1.3 g
Koolhydraten
44.8 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym
40min
Maślany kurczak z curry (Butter chicken)
1u.
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1u.
Makaron udon z kurczakiem
20min
Wrapy tikka masala
40min
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)
2u. 5min
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45min
Makaron udon z kaczką
25min
Wrapy à la Big Mac
40min
Indyk gyros z warzywami
30min