Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców

4.6 39 beoordeling
Voorbereiding. 20min
Totaal 1u.
4 porcje

Ingrediënten

  • 800 g wody
  • 1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    1 ½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej
  • 500 g batatów pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 600 - 700 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm plastry
  • ⅓ łyżeczki soli plus 1 szczypta
  • 1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych
  • ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
  • 1 ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 250 g różyczek brokułu przekrojonych wzdłuż
  • 200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
    200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej
  • 60 g orzechów nerkowca
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżka mleka

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 porcję

Natrium 214.6 mg
Eiwitten 44.1 g
Calorieën 1792 kJ / 428.3 kcal
Vetten 14.7 g
Vezels 6 g
Verzadigd vet 4.4 g
Koolhydraten 37.5 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...