Apparaten en accessoires
Filet mignon de porc mariné et brocoli
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u. 5min
4 portions
Ingrediënten
-
1 filet mignon de porc (375 g environ)
-
1 jus de citron
-
1 c. à soupe de moutarde
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre blanc moulu
-
800 g de brocoli
-
600 g d'eau
-
1 pincée d'ail en poudre
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
255.9 mg
Eiwitten
32.3 g
Calorieën
1132.5 kJ /
270.7 kcal
Vetten
10.4 g
Vezels
5.4 g
Verzadigd vet
1.8 g
Koolhydraten
14.4 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Petits plats pour diabétiques
45 recepten
Frankrijk
Frankrijk
Misschien vind je het ook leuk...
Purée de chou-fleur
25min
Sablés de la jungle
1u. 30min
Bœuf mijoté aux poivrons à la hongroise
40min
Rôti de porc à la vergeoise, poires et panais
1u. 10min
Veau aux carottes et au cerfeuil
1u. 40min
Filet mignon à la provençale
55min
Sauté de bœuf, brocoli, poivron et nouilles à l'asiatique
25min
Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
40min
Roulés pomme-cacahuète
25min
Poulet rôti et légumes au cidre
1u. 45min
Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes
35min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55min