Linguado com arroz de grelos

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 1u.

4 doses

Ingrediënten

azeite mais q.b. p/ temperar
70 g
folhas de tomilho-limão
1 c. sopa de
linguados (300 g cada unid. aprox.)
4
sal
3 c. chá de
limão só o sumo
½
folhas de tomilho-limão
1 c. chá de
dentes de alho laminados
2
grelos de nabo arranjados
250 g
250 g grelos da couve, arranjados
água
1100 g
arroz carolino
300 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 2082.9 mg

Eiwitten 44.1 g

Calorieën 2361.6 kJ / 564.5 kcal

Vetten 14 g

Vezels 1.6 g

Verzadigd vet 2.5 g

Koolhydraten 62.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mercado de outono 16 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Ovas à portuguesa

1u. 30min

Peitos de pato com couve salteada

1u. 45min

Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha

45min

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45min

Lombinho de porco Wellington com puré de ervilhas e molho de champanhe

1u. 15min

Esparguete preto com lulas de conserva

30min

Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate

35min

Roupa velha de peru

1u. 10min

Frango e legumes da época na frigideira

1u. 20min

Lambaça

35min

Filetes de peixe com batata gratinada - TM5

1u. 10min

Omelete de camarão e coentros

35min