Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Geen beoordelingen
Voorbereiding. 5min
Totaal 10min
4 μερίδες

Ingrediënten

  • σμέουρα, κατεψυγμένα
    500 γρ.
  • μπανάνα
    1
  • γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
    250 γρ.
  • ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
    100 γρ.
  • αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
  • φουντούκια για το γαρνίρισμα
  • σπόρους chia για το γαρνίρισμα
  • βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
  • μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 μερίδα

Natrium 72.4 mg
Eiwitten 3 g
Calorieën 916.6 kJ / 219.1 kcal
Vetten 8 g
Vezels 11.8 g
Verzadigd vet 6 g
Koolhydraten 36.9 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je het ook leuk...