Apparaten en accessoires
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Voorbereiding. 5min
Totaal 10min
4 μερίδες
Ingrediënten
-
σμέουρα, κατεψυγμένα500 γρ.
-
μπανάνα1
-
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα250 γρ.
-
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)100 γρ.
-
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
-
φουντούκια για το γαρνίρισμα
-
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
-
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
-
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
72.4 mg
Eiwitten
3 g
Calorieën
916.6 kJ /
219.1 kcal
Vetten
8 g
Vezels
11.8 g
Verzadigd vet
6 g
Koolhydraten
36.9 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Καλοκαιρινές Γεύσεις
13 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Χοιρινά μάγουλα με μπύρα
Geen beoordelingen
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Geen beoordelingen
Σοκολάτα με κινόα
40min
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1u. 35min
Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα
Geen beoordelingen
Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού
50min
Ρολά Καλιφόρνιας (inside-out sushi)
1u. 15min
Αρωματικά αχλάδια με Σαγκρία
Geen beoordelingen
Κέικ φιστικιού Αιγίνης με γλάσο από λάιμ
1u. 30min
Ραβιόλι με ρικότα και σάλτσα μελιτζάνας
Geen beoordelingen
Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα
15min
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
30min