Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0 4 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 50min

16 μερίδες

Ingrediënten

νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες καρύδας
100 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
160 γρ.
φουντούκια
125 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
150 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
σπόρους chia
30 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.σ.
λάδι καρύδας
80 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
130 γρ.
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
40 γρ.
ζάχαρη καρύδας
30 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 5.7 mg

Eiwitten 6 g

Calorieën 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Vetten 17.6 g

Vezels 6.8 g

Verzadigd vet 9.6 g

Koolhydraten 29.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Αλμυρές κρέπες

45min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min

Πορτοκαλόπιτα

2u.

Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ

40min

Ιρακινά τυροπιτάκια (Chureck)

1u. 40min

Φριτάτα καπρέζε

30min

Pancakes με μπανάνα

15min

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10min

Βάφλες

25min

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6u.

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1u. 10min

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50min

Alles tonen

Alles tonen