Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
5.0 3 beoordelingen
Voorbereiding. 5min
Totaal 50min
16 μερίδες
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • νιφάδες βρώμης
    250 γρ.
  • νιφάδες καρύδας
    100 γρ.
  • κόκκους φαγόπυρου
    160 γρ.
  • φουντούκια
    125 γρ.
  • κράνμπερι, αποξηραμένα
    150 γρ.
  • ηλιόσπορους
    30 γρ.
  • σπόρους chia
    30 γρ.
  • κανέλα, αλεσμένη
    1 κ.σ.
  • λάδι καρύδας
    80 γρ.
  • πάστα από σπόρους βανίλιας
    1 κ.γλ.
  • σιρόπι σφενδάμου, αγνό
    130 γρ.
  • ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
    40 γρ.
  • ζάχαρη καρύδας
    30 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 5.7 mg
Eiwitten 6 g
Calorieën 1300.1 kJ / 309.6 kcal
Vetten 17.6 g
Vezels 6.8 g
Verzadigd vet 9.6 g
Koolhydraten 29.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

Geen beoordelingen

Σφηνάκια με βότκα και φράουλα

Geen beoordelingen

Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες

4.0(2)

35min

Νιόκι με κουάρκ και σιμιγδάλι και σάλτσα φρέσκων φρούτων

3.0(1)

1u.

Μήλα με άρωμα Amaretto

5.0(1)

1u. 10min

Connie Berry

Geen beoordelingen

Μούσλι για ενέργεια

5.0(1)

25min

Κοτόπουλο shawarma με μαροκινό χούμους και σάλτσα τσίλι

5.0(2)

2u. 25min

Κοτόπουλο με μπύρα

5.0(3)

1u. 30min

Ψωμάκια με ελιές

Geen beoordelingen

Τραγανές μπουκιές με σοκολάτα και νιφάδες καλαμποκιού

4.0(4)

30min

Μους φιστικιού Αιγίνης

Geen beoordelingen