Apparaten en accessoires
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
Voorbereiding. 5min
Totaal 50min
16 μερίδες
Ingrediënten
-
νιφάδες βρώμης250 γρ.
-
νιφάδες καρύδας100 γρ.
-
κόκκους φαγόπυρου160 γρ.
-
φουντούκια125 γρ.
-
κράνμπερι, αποξηραμένα150 γρ.
-
ηλιόσπορους30 γρ.
-
σπόρους chia30 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη1 κ.σ.
-
λάδι καρύδας80 γρ.
-
πάστα από σπόρους βανίλιας1 κ.γλ.
-
σιρόπι σφενδάμου, αγνό130 γρ.
-
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη40 γρ.
-
ζάχαρη καρύδας30 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
5.7 mg
Eiwitten
6 g
Calorieën
1300.1 kJ /
309.6 kcal
Vetten
17.6 g
Vezels
6.8 g
Verzadigd vet
9.6 g
Koolhydraten
29.8 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Καθημερινές Απολαύσεις
15 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je het ook leuk...
Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα
15min
Βάφλες
25min
Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ
40min
Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό
40min
Pancakes με μπανάνα
15min
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6u.
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
1u. 10min
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25min
Αμυγδαλοβούτυρο
5min
Μαρμελάδα με μύρτιλα
45min
Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη
8u.
Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)
2u.