Apparaten en accessoires
Poêlée de légumes méditerranéenne
Voorbereiding. 15min
Totaal 30min
4 portions
Ingrediënten
-
600 g de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
-
100 g d'oignons coupés en quatre
-
4 - 5 brins de persil frais effeuillé
-
140 g de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)
-
15 g de champignons, secs déshydratés
-
1 gousse d'ail
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 ½ c. à café de poivre noir, moulu
-
3 pincées de paprika fumé, moulu
-
50 g d'huile d'olive
-
200 g de tomates concassées en conserve
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
986.8 mg
Eiwitten
3.6 g
Calorieën
789.2 kJ /
188.6 kcal
Vetten
12.8 g
Vezels
4.6 g
Verzadigd vet
1.8 g
Koolhydraten
16.8 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Râpe 6-en-1 Thermomix® pour TM7
13 recepten
Zwitserland
Zwitserland
Misschien vind je het ook leuk...
Saumon au quinoa et au pamplemousse
35min
Polenta
30min
Riz aux asperges, brocoli et champignons
50min
Poêlée de légumes méditerranéenne
30min
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30min
Quiche aux épinards et tomates
1u. 45min
Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia
55min
Potée de riz à la courge (2 portions)
50min
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
1u. 10min
Chou frisé à la crème et spätzlis
35min
Ragoût de pommes de terre et de champignons
1u.
Risotto aux bolets
45min