Apparaten en accessoires
Taco's met Groenten en Kidneybonen
Voorbereiding. 20min
Totaal 30min
6 stuk
Ingrediënten
-
pruimtomaten stevig, die in hun geheel door de invoer passen (2 tomaten)200 g
-
wortelen geschild140 g
-
courgettes ongepeld, uiteinden verwijderd160 g
-
120 g Edammer kaas, in stukken gesneden die door de invoer passenGruyère kaas in stukken gesneden die door de invoer passen120 g
-
uien gehalveerd50 g
-
kidneybonen, uit blik uitgelekt300 g
-
water150 g
-
¼ groentebouillonblokje (voor 0,5 l)groentebouillonpasta½ tl
-
tomatenpuree20 g
-
cayennepeper, gemalen3 snuifjes
-
zout¼ - ½ tl
-
peper, gemalen3 snuifjes
-
taco's6
-
gedroogde chilivlokken (optioneel) om te besprenkelen
-
koriander, vers Gehakt½ bos
-
crème fraîche om te serveren100 g
-
limoen in plakjes of partjes gesneden, om te serveren1
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 stuk
Natrium
513.8 mg
Eiwitten
11.1 g
Calorieën
1054.4 kJ /
252 kcal
Vetten
13.6 g
Vezels
6 g
Verzadigd vet
6.7 g
Koolhydraten
23.2 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Pre-workout Kokosrepen
Ninguna valoración
Gerookte Zalm en Groente-Eiermuffins
Ninguna valoración
Zalm met rijst en champignons
30min
Mille-feuille van Krab, Erwten en Avocado
Ninguna valoración
Aardappelen met Varkensribbetjes
Ninguna valoración
Japanse Ramen Noedelsoep
1h 40min
Balletjes in tomatensaus
1h 10min
Druiven en cava trifle
Ninguna valoración
Karnemelkijs met frambozen en sinaasappelsap
10min
Lactose- en eivrije cookies met chocolade
20min
Bieslook en gerookte ham muffins
45min
Geraardbergse Mattentaarten
1h