Grünkern-Risotto

4.0 4 beoordelingen
Voorbereiding. 20min
Totaal 50min
4 Portionen

Ingrediënten

Veganer Käse-Ersatz
  • Cashewkerne
    80 g
  • Hefeflocken
    15 g
  • Salz
    ½ TL
  • Knoblauch, granuliert
    2 Prisen
Risotto und Fertigstellung
  • Grünkern
    250 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Schalotten halbiert
    50 g
  • Olivenöl
    40 g
  • Wasser
    750 g
  • Weißwein
    250 g
  • Thymian abgezupft
    1 Zweig
  • Zitronenschale unbehandelt, fein abgerieben
    1 TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 ½ TL
    1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Kräuterseitlinge, frisch
    350 g
  • Salz zum Würzen

Voeding per 1 Portion

Calorieën 507 kcal / 2122 kJ
Eiwitten 18 g
Vetten 21 g
Koolhydraten 61 g
Vezels 10.7 g
Verzadigd vet 3 g
Natrium 333 mg

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