早餐（溏心蛋牛油果奶酪三明治、低脂草莓奶昔、传统意大利蔬菜汤）

早餐（溏心蛋牛油果奶酪三明治、低脂草莓奶昔、传统意大利蔬菜汤）

Geen beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 40min

1 人份

Ingrediënten

鸡蛋(每颗约53-63克)
1 颗
脱脂酸奶无糖
200 克
草莓
50 克
特级初榨橄榄油
5 克
洋葱切1厘米丁
20 克
胡萝卜切1厘米丁
30 克
西芹切1厘米丁
20 克
蒜头切片
1 瓣
新鲜百里香取叶子
1 克
1 小撮干燥百里香
土豆切1厘米丁
50 克
卷心菜切1厘米丁
30 克
水
300 克
盐约1/4茶匙
1 克
番茄去除馕，番茄肉切1厘米丁
50 克
全麦面包约75克
1 片
奶油乳酪选用低脂乳酪
10 克
牛油果切片
¼ 颗

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 人份

Natrium 936.1 mg

Eiwitten 37.6 g

Calorieën 2574.1 kJ / 615.2 kcal

Vetten 24.4 g

Vezels 9.6 g

Verzadigd vet 8.5 g

Koolhydraten 63.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

营养月子餐 21 recepten
China

Misschien vind je het ook leuk...

巧克力淋酱螺旋苹果丝

Geen beoordelingen

野菌酱螺旋西葫芦面

Geen beoordelingen

晚餐（紫薯饭、豆豉蒸鲈鱼、豆腐皮蘑菇烧冬笋、清蒸菜心和竹荪干贝鸭血汤）

Geen beoordelingen

午餐（紫苏栗子焖鸭、火腿干丝、腐乳球生菜、小米饭和丝瓜蛋汤）

Geen beoordelingen

无麸质坚果巧克力蛋糕

Geen beoordelingen

泰式河粉

Geen beoordelingen

巧克力辣椒冰激凌配威士忌糖浆

14u. 20min

生姜酱油辣椒酱

Geen beoordelingen

白胡椒猪肚汤

3u. 15min

青豆烩饭配鳕鱼

50min

芋头猪颈肉片粥

50min

茄子泥(13~18个月辅食)

20min