Couscous-Frühstück auf Vorrat

4.3 15 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 10min

8 Portionen

Ingrediënten

Leinsamen
20 g
Nüsse, ganz, gemischt
250 g
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Lebkuchengewürz
1 TL
Apfelringe, getrocknet
50 g
Rosinen
40 g
30 g Datteln, entsteint, halbiert
Couscous
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 105 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1332 kJ / 318 kcal

Vetten 18 g

Vezels 5 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 33 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Blitz-Frühstück 5 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Apfel-Dattel-Früchtebrot (glutenfrei)

1 godz. 20 min

Vegane Entenbrust mit Maroniknödeln und Apfelrotkraut (vegan)

8 godz. 45 min

Wintergemüse-Gratin mit Kräuterkruste

1 godz.

Veganes Lebkuchen-Trifle mit Kirschen

20 min

Proteinriegel

2 godz.

Apfel-Sauerkraut-Salat

1 godz. 15 min

Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen

15 min

Mandel-Müsli

8 godz. 10 min

Vollkorn-Cracker mit Avocadocreme

40 min

Sommerporridge

25 min

Veganer Liptauer

12 godz. 10 min

Nurkorn-Brot

13 godz. 30 min