Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Thermomix® TM5
Verenigbaar
Spinach and Paneer Curry (Diabetes)
Voorbereiding. 10min
Totaal 50min
4 portions
Ingrediënten
-
paneer cheese cubed (1 in.)7 oz
-
garam masala4 tsp
-
ground cumin2 tsp
-
brown rice "low GI" (see Tip)5 oz
-
water35 oz
-
zucchini cubed (½ in.)3 oz
-
extra virgin olive oil½ oz
-
yellow onions cut into halves5 oz
-
fresh ginger peeled and sliced1 inch
-
garlic cloves2
-
long green chili trimmed, divided, ½ thinly sliced, to garnish1
-
fresh cilantro (approx. 0.5 oz), stems and roots, leaves reserved1 bunch
-
fresh baby spinach7 oz
-
canned garbanzo beans no-added salt, rinsed and drained14 oz
-
plain yogurt high protein (see Tip)3 ½ oz
-
lemon cut into wedges
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
161.8 mg
Eiwitten
19.3 g
Calorieën
1742.5 kJ /
417.5 kcal
Vetten
17.3 g
Vezels
10.3 g
Verzadigd vet
7.3 g
Koolhydraten
44 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Recipes for Diabetics
26 recepten
Verenigde Staten
Verenigde Staten
Misschien vind je het ook leuk...
Moroccan Harira Soup with Chicken
40min
Eggplant and Lentil Salad
40min
Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)
1u. 15min
Mushroom Taco Filling
35min
Savory Three Cheese Tart
1u. 50min
Falafel Waffle
40min
White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts
55min
Palak paneer
45min
Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)
45min
Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits
1u. 50min
Smoky Black Bean Soup
35min
Curried Lentils
5u. 15min