Tofu Stew

3.9 33 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 30min

6 portions

Ingrediënten

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 235.7 mg

Eiwitten 13.1 g

Calorieën 821.3 kJ / 196.3 kcal

Vetten 10.9 g

Vezels 4.3 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 13.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

The basic cookbook 177 recepten
Canada

The Basic Cookbook 176 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Nut Milk

10min

Lentil Moussaka

2u. 20min

Tagliatelle with Porcini Mushrooms

1u.

Eggplant and Tomato Pasta

45min

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

50min

Butternut Squash Coconut Curry

40min

Pasta Primavera

50min

Indian Vegetable Curry

50min

Baked Spinach and Eggs

35min

Garbanzo Bean Soup with Spinach

40min

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25min

Apple and Pear Hot Cereal

1u. 35min