Tofu Stew

3.9 34 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 30min

6 portions

Ingrediënten

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 235.7 mg

Eiwitten 13.1 g

Calorieën 821.3 kJ / 196.3 kcal

Vetten 10.9 g

Vezels 4.3 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 13.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

The basic cookbook 177 recepten
Canada

The Basic Cookbook 176 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Tagliatelle with Porcini Mushrooms

1 Std.

Tofu stew

30 Min

Pasta Primavera

50 Min

One-Pot Barley and Vegetables

1 Std. 10 Min

Lentil Mushroom Stroganoff

55 Min

Cauliflower "Fried" Rice

40 Min

Lentil Loaf

1 Std. 10 Min

Quinoa Patties

1 Std.

Eggplant and Tomato Pasta

45 Min

Garbanzo Bean Soup with Spinach

40 Min

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25 Min

Vegan Spaghetti and "Meatballs"

1 Std. 30 Min