Tofu Stew

3.9 33 beoordeling

Voorbereiding. 20min

Totaal 30min

6 portions

Ingrediënten

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 235.7 mg

Eiwitten 13.1 g

Calorieën 821.3 kJ / 196.3 kcal

Vetten 10.9 g

Vezels 4.3 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 13.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

The basic cookbook 177 recepten
Canada

The Basic Cookbook 176 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Stuffed Vegetables

1u. 20min

Tagliatelle with Porcini Mushrooms

1u.

White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts

55min

Tofu stew

30min

Vegetable Stew

1u. 15min

Broccoli Red Lentil Soup

30min

One-Pot Barley and Vegetables

1u. 10min

Tofu stew

30min

Chickpea and Lentil Soup with Dukkah

1u. 5min

Asian vegetable soup with tofu

1u. 30min

Green Lentil Risotto with Asparagus

45min

Garbanzo Bean Soup with Spinach

40min