Tofu Stew

3.9 35 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 30min

6 portions

Ingrediënten

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 235.7 mg

Eiwitten 13.1 g

Calorieën 821.3 kJ / 196.3 kcal

Vetten 10.9 g

Vezels 4.3 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 13.2 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

The basic cookbook 177 recepten
Canada

The Basic Cookbook 176 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je het ook leuk...

Turkey Chili

45min

Dinner for 2 - Creamy Vegetable Soup, Steamed Chicken with Vegetable Tagliatelle and Mustard Sauce

45min

Lentil Moussaka

2h 20min

Spanish Rice

30min

Stuffed Vegetables

1h 20min

Rice Salad with Eggs and Tuna Fish

1h

Tagliatelle with Porcini Mushrooms

1h

Quick Puff Pastry

1h 20min

Vanilla Sugar

72h

Chopped Vegetable Salad

10min

Ratatouille

40min

Halibut and Potatoes with Tomato Sauce

50min