/ID907688_tofu_stew_3.jpg)
Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Thermomix® TM5
Verenigbaar
Tofu Stew
Voorbereiding. 20min
Totaal 30min
6 portions
Ingrediënten
-
yellow onions halved5 ½ oz
-
garlic cloves2
-
olive oil1 oz
-
5 ½ oz tomatoes, cannedfresh tomatoes5 ½ oz
-
1 vegetable stock cubehomemade vegetable stock paste1 heaping tsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper1 pinch
-
white wine2 - 3 ½ oz
-
zucchini cubed12 oz
-
carrots sliced7 oz
-
mushrooms sliced7 oz
-
firm tofu cubed14 oz
-
dried basil1 ½ tsp
-
dried oregano1 tsp
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
235.7 mg
Eiwitten
13.1 g
Calorieën
821.3 kJ /
196.3 kcal
Vetten
10.9 g
Vezels
4.3 g
Verzadigd vet
1.6 g
Koolhydraten
13.2 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatie
Misschien vind je het ook leuk...
Vegan Huevos Rancheros
4u. 45min
Butternut Squash Coconut Curry
40min
Vegan Green Pea Fritters
20min
Orzo with Salmon, Green Beans and Avocado Sauce
40min
Tofu stew
30min
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25min
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
40min
Vegetable Stew
1u. 15min
Vegetarian Chili
50min
Indian Vegetable Curry
50min
Vegan Cashew Sauté
35min
Tofu Ramen Bowl
55min