Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7 18 beoordeling

Voorbereiding. 10min

Totaal 20min

4 raciones

Ingrediënten

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Natrium 608.2 mg

Eiwitten 15.3 g

Calorieën 944 kJ / 225 kcal

Vetten 16.8 g

Vezels 0.1 g

Verzadigd vet 7.4 g

Koolhydraten 4.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Thermomix nº 179 50 recepten
Spanje

Misschien vind je het ook leuk...

Champiñones y espárragos verdes dorados

20min

Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)

40min

Cocción de pasta corta

20min

Paté de berenjenas

Geen beoordelingen

Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas

5min

Ensalada templada de patata (Pelar)

45min

Ensalada detox

10min

Omelette alto en proteínas

30min

Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar

35min

Muffins de tortilla

45min

Brócoli asado con pesto de rúcula

30min

Brócoli dorado con salsa de atún

20min