Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ½ white cabbage (approx. 650 g), thickest part of the core removed, cut in wedges to fit through feeder tube
- 2 carrots, trimmed and peeled
Poached chicken
- 1500 g hot water
- 1 ½ tsp Chicken stock paste
- 400 - 500 g skinless chicken thigh fillets or chicken breast, cut into pieces (4-5 cm)
- 1 garlic clove
- 1 - 2 bunches fresh herbs (approx. 30 g)
Dressing and assembly
- 50 g mayonnaise
- 50 g natural yoghurt
- 1 - 2 pinches sea salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 731.4 kJ / 174.8 kcal
- Eiwitten
- 11.5 g
- Koolhydraten
- 4.2 g
- Vetten
- 13.1 g
- Verzadigd vet
- 2.8 g
- Vezels
- 1.6 g
- Natrium
- 262.7 mg
Alternatieve recepten
Coconut poached chicken salad (Thermomix® Cutter, TM6)
45min
Chilli with rice
50 min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1 godz.
Capsicum chicken and summer squash (Diabetes)
40min
All in one bowl bolognese
40min
Browned beef mince
20min
Pipi and squid "paella" (Diabetes, TM6)
45min
Oven baked vegetable chips (Thermomix® Cutter)
1h 45min
Dumpling wrappers
1 godz.
Quick sliced pickle - demo (Thermomix® Cutter)
5min
Pulled chicken tortillas (Diabetes)
40min
French onion dip
45min