Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 175 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

1 szklanka

Ingrediënten

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 szklankę

Natrium 254.1 mg

Eiwitten 25.8 g

Calorieën 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Vetten 21.8 g

Vezels 9.4 g

Verzadigd vet 6.4 g

Koolhydraten 78.1 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Newsletter 2025 13 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 λεπτ.

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1ωρ.

Kokosowy pudding ryżowy z bananem

50 λεπτ.

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM6, TM7)

30 λεπτ.

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15 λεπτ.

Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)

25 λεπτ.

Omlet à la leśny mech

15 λεπτ.

Zapiekane nachos z czterema dipami

40 λεπτ.

Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami

1ωρ.

Pistacjowa matcha latte

20 λεπτ.

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30 λεπτ.

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45 λεπτ.