Pieczone kotleciki z batata i brokułu (BLW, dla dzieci)

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 15min

Totaal 1u.

4 porcje

Ingrediënten

500 g wody
250 g batatów pokrojonych na 2-3 cm kawałki
150 g różyczek brokułu świeżych lub mrożonych
1 jajko
25 g mąki orkiszowej, białej
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
oliwa z oliwek do posmarowania

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 71.3 mg

Eiwitten 5 g

Calorieën 452.3 kJ / 108.1 kcal

Vetten 1.8 g

Vezels 2.6 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 19.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dania dla dzieci - metoda BLW cz. II 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Pieczone bataty z guacamole

35min

Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo

1u. 15min

Twarożek z pesto

10min

Siekane kotleciki z łososia (BLW, dla dzieci)

20min

Tunezyjska shakshuka

50min

Pulpety rybne (BLW, dla dzieci)

30min

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35min

Pulpety z indyka w sosie kokosowo-pomidorowym (BLW, dla dzieci)

35min

Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią

1u. 10min

Pasta z wędzonego twarogu i tuńczyka

5min

Tantanmen Ramen

45min

Bulgogi (wołowina po koreańsku)

1u. 30min