Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 35 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

4 porcje

Ingrediënten

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 1156.2 mg

Eiwitten 8.5 g

Calorieën 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Vetten 2.6 g

Vezels 5.6 g

Verzadigd vet 0.3 g

Koolhydraten 51.3 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Kleik ryżowy

2u.

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40min

Ogórki po azjatycku (TM6)

1u. 30min

Zapiekanka twarogowa z kaszą manną z gruszkami i żurawiną

1u. 30min

Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM6, TM7)

1u.

Rumienienie warzyw pokrojonych w słupki

30min

Rumienienie cukinii

20min

Wrapy caprese

10min

Omlet z kurkami (low carb)

25min

Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)

55min

Kremowy dip z fety

5min

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35min