Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g malin, świeżych
- 1 jajko
- 40 g twarogu, chudego
- 45 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 80 g mleka
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
of 20 g ksylitolu (patrz wskazówka) - ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- olej, do natłuszczenia
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1527.7 kJ / 365.1 kcal
- Eiwitten
- 19.6 g
- Koolhydraten
- 52.3 g
- Vetten
- 8.8 g
- Verzadigd vet
- 3.5 g
- Vezels
- 7.7 g
- Natrium
- 459.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Gofry proteinowe
25 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Budyń kokosowy z malinami
15min
Proteinowe placki z owocami
15min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40 menit
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15min
Placki jaglane
40 menit
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 Min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 Min
Placki z cukinii (low carb)
50 Min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 Min